"懒劳病"盛行？专家支招破解现代职场人"动力缺失症"
（记者 王明远）近日，"懒劳病"一词在社交平台引发热议，众多网友自嘲患上这种"上班没动力，下班精神足"的现代病。记者从三甲医院心理科获悉，这其实是一种典型的职业倦怠表现，医学上称为"慢性动机缺乏综合征"。
上海市精神卫生中心李主任指出，"懒劳病"并非真正的懒惰，而是长期压力下的心理防御机制。典型症状包括：工作日早晨醒不来、工作拖延成性、对职业发展失去期待等。"很多患者实际上是能力出色的员工，只是陷入了心理能耗竭状态。"
临床心理治疗师建议采取三步疗法：首先建立"小目标奖励机制"，将任务分解为15分钟为一个单位；其次尝试"场景切换法"，通过更换办公环境或调整工作顺序保持新鲜感；最重要的是培养工作外的"第二兴趣"，用其他领域的成就感反哺职场动力。
某互联网公司试点"活力星期三"制度后，员工效率提升27%。人力资源总监刘女士介绍："我们允许员工每周三下午自由安排学习或运动，返岗后反而激发了创造力。"
专家提醒，如果持续出现情绪低落、睡眠障碍等症状超过两周，需及时就医排查是否伴有抑郁倾向。毕竟在快节奏的现代社会，懂得科学"充电"才是真正的职场智慧。
